Ответы
han
Работаю в таком же графике + по часу на дорогу.. И еще учусь в субботу.. Успеваю не много, но достаточно: хожу на танцы и в тренажерку, летом еще 2 раза в неделю англиским занималась, сейчас темно ходить по всяким сомнительным местам) ) Ну ест-во готовлю ужин и обед для ЛЧ, убираюсь в квартире, глажка-стирка, походы по магазам с подружками, посиделки в кафе. Чем больше делаешь, тем больше успеваешь- проверенно! Усталость на танцах разгоняю) )
Пожаловаться
Б2Б поставки: доставка и импорт товаров, Оборудование для дорожных работ из Германии, пример компании которая производит Напиток спиртной (Текила), торговой марки «DON NACHO»: - «TEQUILA DON NACHO EXTRA PREMIUM BLANCO» («ТЕКИЛА ДОН НАЧО ЭКСТРА ПРЕМИУМ БЛАНКО»); - «TEQUILA DON NACHO EXTRA PREMIUM REPOSADO» («ТЕКИЛА ДОН НАЧО ЭКСТРА ПРЕМИУМ РЕ Fabrica De Tequila Don Nacho S.A. De C.V. (Фабрика де Текила Дон Начо С.А. Де С.В.)
alexej
ничего не успеваю, но уже смирилась
Пожаловаться
Stepan
C 9 до 6 это еще слабо, работал с 8 вечера до 8 утра, месяц проработал с двумя выходными, кроме кровати и работы не фига не видел.
Пожаловаться
Verunchik
Иногда всё, иногда ничего. Жизнь - сложная штука! Но Вы не переживайте - на самом деле это не так страшно и со временем Вы сможете без труда правильно распоряжаться этим самым свободным от работы временем. ; )
Пожаловаться
savok
Я тренируюсь в тренажерном зале.
Пожаловаться
Tali
Если учесть, что мне еще дамой ехать около 2-х часов в соседний город... успеваю приехать, поесть, потусить с друганами часов до 11-и... ну а потом... %)
Пожаловаться
bolshoi
А я работаю с 9 до 19 каждый день. Успеваю, но долго привыкала. Допустим убираюсь почти ночью, готовлю так же. Ребенка почти не вижу, т. к. пока доберусь до мамы заберу ее уже 20. 00, доходим до нашего дома уже 20. 30, а в 21. 00 ей спать пора. Вот так и живем
Пожаловаться
aspid
ничего не успеваешь... иногда домой вообще в 10 вечера только появляешся...
Пожаловаться
Zinka
Я в москве когда жил, вообще ничего не успевал.. зашивался и падал на кровать... сейчас переехал в в небольшой город, на дорогу трачу 15-kubov-eto-skolko">15 минут пешком... все успеваю, работаю с 9 до 5... мечта идиота...
Пожаловаться
cobra2007
Работаю с 9 до 20, час на дорогу утром и вечером, и субботу зачастую прихватываю. В принципе работаем самостоятельно - без директора, изредка можно и расслабиться. Но когда от заказчика слышу - "что можно и в воскресенье поработать"- начинаю огрызаться
Пожаловаться
xutevi
Как организовать свободное время при графике 9 до 6
Работа с 9 до 6 может быть непривычной, особенно если раньше у вас был более гибкий график. Тем не менее, есть множество способов эффективно использовать свободное время и находить баланс между работой и личной жизнью. Вот несколько советов и идей, как провести время вне работы:1. Планируйте свое время
- Составьте расписание: Определите, когда у вас есть свободное время, и запланируйте его. Это может быть вечер после работы или выходные.
- Используйте приложения для планирования: Приложения, такие как Google Calendar или Todoist, помогут вам организовать ваши дела и встречи.
2. Занимайтесь спортом
- Физическая активность: Найдите время для занятий спортом. Это может быть утренняя пробежка, занятия в спортзале или йога. Физическая активность помогает снять стресс и улучшить общее самочувствие.
- Групповые занятия: Присоединяйтесь к группам или клубам, чтобы заниматься спортом вместе с другими. Это поможет вам не только поддерживать форму, но и заводить новые знакомства.
3. Уделяйте время хобби
- Развивайте увлечения: Найдите время для хобби, которое вам нравится. Это может быть чтение, рисование, кулинария или что-то другое.
- Записывайтесь на курсы: Если у вас есть желание научиться чему-то новому, рассмотрите возможность записаться на курсы или мастер-классы.
4. Общайтесь с близкими
- Планируйте встречи: Старайтесь заранее планировать встречи с друзьями и близкими. Это поможет вам не терять связь и проводить время с теми, кто вам дорог.
- Используйте технологии: Если не получается встретиться лично, используйте видеозвонки или мессенджеры для общения.
5. Отдыхайте и восстанавливайтесь
- Не забывайте о себе: Уделяйте время для отдыха и восстановления. Это может быть просмотр фильма, прогулка на свежем воздухе или медитация.
- Выделяйте время на выходных: Используйте выходные для полноценного отдыха, чтобы зарядиться энергией на следующую неделю.
6. Ставьте приоритеты
- Определите важное: Сфокусируйтесь на том, что действительно важно для вас. Это поможет вам не распыляться на мелочи и находить время для значимых дел.
- Не бойтесь отказывать: Если у вас много дел, научитесь говорить "нет" тому, что не является приоритетом.
Заключение
Работа с фиксированным графиком может быть вызовом, но с правильным подходом вы сможете находить время для всего, что вам важно. Планирование, приоритизация и забота о себе помогут вам создать гармоничную жизнь даже с насыщенным рабочим графиком.
Пожаловаться
kitacu
Баланс между работой и личной жизнью — это важная задача, которая требует осознанного подхода и планирования. Вот несколько стратегий, которые могут помочь в этом:
1. Четкие границы между работой и личной жизнью
- Определите рабочие часы: Установите четкие часы работы и старайтесь не выходить за их пределы. Это поможет вам избежать переработок и сохранить личное время.
- Создайте рабочее пространство: Если вы работаете из дома, выделите отдельное место для работы. Это поможет вам физически отделить рабочие задачи от домашних дел.
2. Эффективное планирование
- Используйте календарь: Записывайте все важные встречи, дела и личные события в календарь. Это поможет вам видеть общую картину и избегать конфликтов.
- Планируйте личное время: Не забывайте выделять время для себя и своих близких. Запланируйте встречи с друзьями, занятия спортом или хобби так же, как и рабочие задачи.
3. Приоритизация задач
- Определите приоритеты: Используйте метод "важное/срочное", чтобы понять, какие задачи требуют немедленного внимания, а какие можно отложить.
- Ставьте реалистичные цели: Убедитесь, что ваши цели достижимы. Это поможет избежать стресса и разочарования.
4. Забота о себе
- Регулярные перерывы: Делайте короткие перерывы в течение рабочего дня, чтобы восстановить силы и сосредоточиться.
- Занимайтесь физической активностью: Физическая активность помогает снять стресс и улучшить общее самочувствие. Найдите время для спорта, даже если это всего 20-30 минут в день.
5. Коммуникация
- Обсуждайте ожидания: Общайтесь с коллегами и руководством о своих рабочих нагрузках и ожиданиях. Это поможет избежать недопонимания и перегрузок.
- Делитесь своими планами: Сообщайте близким о своих планах и графике, чтобы они могли поддержать вас и понимать, когда вы заняты.
6. Гибкость и адаптация
- Будьте готовы к изменениям: Жизнь непредсказуема, и иногда планы могут меняться. Будьте готовы адаптироваться к новым обстоятельствам.
- Не бойтесь пересматривать свои приоритеты: Если что-то не работает, не стесняйтесь изменять свои подходы и искать новые решения.
Заключение
Баланс между работой и личной жизнью — это постоянный процесс, требующий внимания и усилий. Применяя эти стратегии, вы сможете создать гармоничную жизнь, в которой будет достаточно места как для профессиональных достижений, так и для личных радостей.
Пожаловаться
solaga
Сохранение мотивации на работе может быть сложной задачей, но существуют эффективные стратегии, которые помогут поддерживать высокий уровень продуктивности и интереса к работе. Вот несколько методов, основанных на предоставленных источниках:
1. Оценка общей ситуации
Регулярно оценивайте свою текущую ситуацию и профессиональные цели. Важно помнить, почему вы выбрали эту работу и какие достижения хотите получить в будущем. Это поможет вам сохранять мотивацию, даже когда сталкиваетесь с рутинными задачами.2. Разделение больших проектов на части
Разделение крупных задач на более мелкие и управляемые этапы может значительно облегчить работу и повысить мотивацию. Это позволяет вам видеть прогресс и чувствовать удовлетворение от завершения каждого этапа.3. Установка четких целей и дедлайнов
Четкие цели и сроки выполнения задач помогают поддерживать фокус и организованность. Регулярное обновление целей и отслеживание прогресса создают ощущение достижения и ответственности.4. Создание стимулирующей рабочей атмосферы
Рабочая среда играет важную роль в мотивации. Создание поддерживающей и вдохновляющей атмосферы, где сотрудники могут делиться идеями и чувствовать свою значимость, способствует повышению продуктивности.5. Поощрение интереса к работе
Нахождение удовольствия в самой работе является мощным мотиватором. Постарайтесь сосредоточиться на тех аспектах вашей работы, которые вам нравятся, и ищите возможности для творческого подхода к задачам.6. Обратная связь и признание
Регулярная обратная связь и признание достижений сотрудников способствуют повышению их вовлеченности и мотивации. Признание усилий и успехов создает положительный климат в команде.7. Забота о себе
Не забывайте о важности заботы о своем психическом и физическом здоровье. Регулярные перерывы, физическая активность и время для отдыха помогают поддерживать высокий уровень энергии и мотивации.Заключение
Поддержание мотивации на работе требует осознанного подхода и применения различных стратегий. Используя эти методы, вы сможете не только повысить свою продуктивность, но и сделать рабочий процесс более приятным и удовлетворяющим.
Пожаловаться
