Для начала нужно выяснить, какую штангу мы собираемся изготавливать. Если приближенную к олимпийскому стандарту, то она должна быть такой: гриф длиной 220 см и диаметром в месте хвата 28 мм, концы грифа в секторе крепления «блинов» утолщены до 50 мм. В качестве нагрузки используются обрезиненные стальные диски диаметром 45 см различной массы – 10,15,20 и 25 кг. Естественно, идеальную штангу без фрезерного станка сделать невозможно, поэтому будем руководствоваться хотя бы приблизительными параметрами.
В качестве грифа можно использовать купленный в магазине садового инвентаря черенок для лопаты. По длине такие черенки максимально достигают 180 см, а в диаметре – до 3,5 см, что, конечно, не соответствует требуемому, но достаточно близко к нему. А вот сменные диски мы при любом желании сами изготовить не сможем, поэтому их придется попросту заменить. Наиболее доступный вариант – пластиковые бутылки из-под лимонада с мелким речным песком. Чем он мельче, тем тяжелее будет бутылка.