Здравствуйте. Думаю, что смогу вам рассказать, т.к. себе уже утеплял и не раз. Значит что вам нужно сделать: купить в первую очередь пенопласт, потом уже металлический профиль прикрутить и сам утеплитель, штукатурку наносите и обои. Можно это сделать как угодно, что бы только вам было приятно и комфортно.