Доброго времени суток. С радостью Вам помогу. Это проблема многих людей, и так для утепления квартиры изнутри Вам нужно приобрести в строительном магазине изовер, гипсокартон и профиль для крепления гипсокартона. Монтируете профиль возле стены, во внутрь закладываите изовер и зашиваете гипсокартоном. Вот в принципе и все.