И русская баня и турецкая полезны для здоровья. Естественно, посещать могут и ту и другую те, кому это не противопоказано. В турецкой бане хамам проводятся несколько процедур. Это разогрев тела для улучшения работы сердца и сосудов, снижения тонуса мышц. Затем делается массаж с применением ручного пилинга. После этого идет процедура обертывания с различными добавками, маслами, глиной и т. д. Таким образом можно обезопасить себя от простуды, ревматизма, сердечно - сосудистых заболеваний.