Добрый день. Так как я тренер по боксу и знаю как она делается, хочу вам немного подсказать в по этому вопросу. Для начала вам необходимо подобрать специальный элемент или можно взять мишек, для того, что бы насыпать песка или еще чего то и подвесить на высоту, которая вам будет удобная. После этого можете боксировать.